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向电视机say掰掰 物理治疗师教你DIY道具锻炼肌力

来源:网友提交 2020-02-12 编辑:『风捎不走思念』
 

许多需要复健的长者,常会担心自己出院之后要怎么办?有些民众好不容易在医院已经可以拿助行器走路,结果一回家因为没持续复健,造成功能衰退,更不敢动了。在恶性循环下,身体功能越来越差,增加照顾负担,时间久了家属感到疲累,却不知如何是好?长期下来,家庭关系恶化,连心里都生病了。

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物理治疗师到您家 提供那些协助呢

配资子母账户彰基复健医学科物理治疗师周雅惠表示,国内从最早十年大温暖居家复健计划,到现在长照ABC,一直希望将照护广度能延伸到社区、居家,同时提供多项服务,如居家复健、居家服务、喘息服务、送餐等照护,就是希望可以协助民众,缓解家人生病后的照护负担。

配资子母账户(一)床上翻身、转移位训练: 避免个案卧床太久,造成褥疮或是增加照顾者的负担,转移位的过程可训练个案自行移位,同时也减少照顾者因照顾所产生的酸痛问题,当然这也是最基本的训练。

(二)坐姿或站立训练: 可以坐的稳,让个案更容易与外界交互,站的久让个案能走到户外,避免个案社交生活受到影响,让个案找回自己以往的生活。同时治疗到心理层面,这一来照顾者也能有更多时间维持原先工作或生活模式。

(三)心肺咳嗽训练: 呼吸顺畅,避免肺部疾病,心肺有氧能力强,个案较能从事更多日常生活功能,也能减少并发症如:肺炎产生,减少后续个案再入院的机会。

(四)辅具需求评估与训练教导: 许多个案回家前会预备居家环境如: 添购病床、气垫床、轮椅、助行器等设备,但后来常发现不合适或根本不会用,买了就只能放在一旁,徒增费用而无益处。借由物理治疗师到家进行环境评估,并依照个案功能给予建议购置合宜辅具,家属能透过政府经费补助申请,也能减少家属照顾费用支出喔,才能给予个案更佳的辅具来尽早恢复健康。

长者动起来! 自制各式道具锻炼肌耐力


在长照2.0政策推出,在地健康老化观念是大家努力的方向,也往延缓预防失能的目标出发。物理治疗师周雅惠指出,物理治疗师的专长,在于依据每位长者的功能,规划出结合柔软度、肌耐力、平衡、心肺的课程,让长者回到小时候上课的情境,一起动起来。
配资子母账户 别担心会很困难,或是花钱,物理治疗师就地取材,运用各式各样的用具,从水瓶、小球、毛巾等样样都行,自制DIY复健道具,锻炼肌耐力并改善关节柔软度;像是膝盖、脚踝、肩膀等。许多爷爷老奶奶会开心的说,膝盖不痛了、可以走较远了、可以爬楼梯了、腰不痛晚上可以睡好觉了。

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